Les petits bonheurs du matin
Jusqu’à très récemment, je ne prenais pas le temps le matin. Je me levais à la dernière minute pour profiter au maximum de mon temps de sommeil. Persuadée que ces quelques minutes grapillées feraient la différence dans ma journée à venir.
Du coup, c’était la course dès que je posais un pied en dehors de mon lit. J’engloutissais un petit déjeuner, je sautais dans mes habits puis dans ma voiture… J’étais très souvent en retard. Le stress était là dès le réveil.
Mais ça c’était avant, c’était ma vie d’avant : celle où je ne prenais le temps pour rien.
Celle où je subissais mon quotidien.
Maintenant, mes matins sont tellement plus doux.
Me lever tôt reste quelque chose de compliqué pour moi. Des matins, je me rendors une fois que mon réveil a sonné mais je parviens presque toujours à prendre au moins une heure pour moi.
Je ne changerai pour rien au monde cette nouvelle routine que j’ai installée dans ma vie. Je voulais te partager ici ce que je fais pour me sentir bien dès le matin. On est bien d’accord, je ne fais pas tout chaque matin, je compose en fonction de mon humeur et de ma motivation mais j’essaie toujours de faire un petit quelque chose pour moi.
Le Yoga c'est la vie 🧘🏻♀️
J’ai redécouvert le yoga il y a deux ans et quelle révélation !
J’avais essayé quand j’étais plus jeune et ça ne m’avait vraiment pas parlé à l’époque.
Je pense très sincèrement que pour que ça fonctionne, il faut trouver la pratique de yoga et la/le prof qui te correspond. Pour ma part, j’ai eu la chance d’être initiée au yoga avec mon amie Aurore. Son univers, sa douceur m’ont fait tomber en amour du yoga.
Je pratique désormais à la maison le matin. Je me fais des petites séances de 15 minutes et j’essaie de laisser libre cours à mon imagination, à mon besoin du jour.
Qu’est-ce que c’est chouette de mettre mon corps en mouvement tout en douceur ❤️
Mon incontournable méditation 🙏🏻
Là encore, c’est une pratique qui fait partie de ma vie depuis peu de temps. Persuadée que ce n’était pas fait pour moi avec mon mental qui cogitait sans cesse.
Mais à un moment de ma vie, je ne savais plus quoi faire pour m’apaiser et du coup, pourquoi pas tenter la méditation !
Je ne dis pas que c’est facile chaque jour de méditer. Ce n’est pas tous les jours aussi bien que je l’aimerais, je n’arrive pas à chaque fois à être dans le moment présent et je me laisse parfois (pour ne pas dire souvent) emportée par mes pensées.
Mais je sais que c’est cette pratique quotidienne, imparfaite, qui me fait du bien, qui me permet de me poser et de m’ancrer un peu plus chaque jour.
Marcher en pleine nature 🌲
Depuis que nous avons la chance d’avoir notre petit chien, c’est promenade obligatoire le matin.
Si au début, j’ai pu voir ça comme une corvée supplémentaire, maintenant je me rends compte à quel point ça me fait du bien.
Quand je parviens à m’extraire de mon lit tôt, je me fais le luxe de faire une plus grande promenade en forêt. J’aime l’ambiance qui règne dans la forêt à ce moment de la journée. C’est un moment hors du temps, tout se réveille en douceur.
Souvent, nous arrivons à nous promener ensemble avec mon amoureux. Ce sont des moments très inspirants : on échange sur nos activités professionnelles respectives, sur des sujets de développement personnel. Je ne vais pas te mentir, on parle aussi de courses, de ménage😉Que j’aime ces moments privilégiés !
Pour finir, je voulais te partager mes coups de cœur du mois.
L'émission coup de coeur
Les rencontres du Papotin France TV
Dans cette émission qui fait tellement de bien, des journalistes, porteurs du trouble du spectre autistique interviewent une personnalité.
Il y a une seule règle dans cette émission : « on peut tout dire au Papotin, mais, surtout, tout peut arriver».
On passe du rire aux larmes, c’est magnifique !
Le livre émotion
Les lendemains Mélissa Da Costa
On suit ici Amande qui est en train de traverser la plus grande épreuve de sa vie : la perte d’êtres chers.
Mélissa Da Costa nous livre avec une extrême justesse comment se reconstruire après un tel drame.
Le joli moment télé
Un dimanche à la campagne Frédéric Lopez
J’ai connu Frédéric Lopez avec ses rendez-vous en terre inconnue. Voilà, un nouveau rendez-vous qui vaut le détour.
Frédéric Lopez reçoit chez lui des personnalités le temps d’un week-end pour échanger sur leur vie.
De très beaux échanges hyper inspirants !
J’espère que tu as désormais tout ce qu’il te faut pour démarrer ta journée en beauté !
» Le matin, c’est la plus belle image du monde… On devrait l’encadrer ! «
Gilles Vigneault
